PY2GEA
Grêmio de Radioamadores da Rodada Encontro de
Amigos
| Tabela de Calorias |
| Substância Alimentar (100g) | Calorias (kcal) | Carboidratos | Proteínas | Gorduras |
| ABACAXI | 52,0 |
94,2% |
2,7% |
3,1% |
| ABACAXI, geléia | 318,4 |
99,0% |
0,5% |
0,5% |
| ABACAXI, suco | 54,0 |
96,1% |
2,2% |
1,7% |
| ABÓBORA | 40,0 |
83,9% |
10,3% |
5,8% |
| ABÓBORA, brotos | 17,5 |
22,4% |
45,1% |
32,6% |
| ABÓBORA DOCE | 50,0 |
86,7% |
8,5% |
4,8% |
| ABÓBORA MORANGA | 18,8 |
57,4% |
39,7% |
2,9% |
| ABÓBORA, sementes | 573,4 |
5,2% |
25,7% |
69,1% |
| ABÓBORA, torta | 206,4 |
50,0% |
8,1% |
41,9% |
| ABOBRINHA verde com casca | 27,8 |
79,1% |
14,4% |
6,5% |
| ABOBRINHA verde sem casca | 29,8 |
80,5% |
13,4% |
6,0% |
| ABRICÓ | 47,0 |
92,0% |
4,6% |
3,4% |
| ACARAJÉ | 278,0 |
32,6% |
18,3% |
49,1% |
| ACARI (peixe) cru | 98,0 |
0,0% |
78,6% |
21,4% |
| AÇAFRÃO | 167,0 |
28,7% |
12,0% |
59,3% |
| AÇAFRÃO em pó | 337,0 |
80,2% |
7,0% |
12,8% |
| AÇAÍ | 247,0 |
53,9% |
5,6% |
40,5% |
| AÇAÍ, suco | 182,4 |
65,8% |
4,6% |
29,6% |
| ACELGA, folhas | 28,6 |
60,1% |
33,6% |
6,3% |
| ACELGA talos | 12,5 |
67,2% |
25,6% |
7,2% |
| AÇÚCAR mascavo | 356,0 |
98,3% |
0,4% |
1,2% |
| AÇÚCAR refinado | 398,0 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| AGRIÃO | 23,0 |
58,1% |
30,0% |
11,9% |
| AGUARDENTE | 231,0 |
-- |
-- |
-- |
| AIPIM ou MANDIOCA | 142,0 |
93,1% |
5,6% |
1,3% |
| AIPIM, folhas de | 91,0 |
66,4% |
25,4% |
8,2% |
| AIPIM cozido | 119,0 |
96,5% |
2,0% |
1,5% |
| AIPIM frito | 352,0 |
62,0% |
1,3% |
36,6% |
| AIPO, folhas | 21,6 |
79,6% |
20,4% |
0,0% |
| AIPO inteiro | 21,2 |
75,0% |
25,0% |
0,0% |
| AIPO, talos | 20,0 |
82,3% |
13,4% |
4,3% |
| ALCACHOFRA, coração | 16,7 |
76,9% |
22,0% |
1,1% |
| ALCACHOFRA inteira | 79,0 |
84,6% |
13,2% |
2,3% |
| ALCAPARRA | 35,2 |
55,1% |
30,6% |
14,3% |
| ALFACE | 16,0 |
58,2% |
30,4% |
11,4% |
| ALFACE FRANCESA | 15,8 |
40,5% |
48,1% |
11,4% |
| ALFACE ROMANA | 14,5 |
63,4% |
30,3% |
6,2% |
| ALFAFA | 38,0 |
21,1% |
69,5% |
9,5% |
| ALGAS MARINHAS (média) | 96,0 |
0,0% |
69,0% |
31,0% |
| ALHO | 134,0 |
83,6% |
15,1% |
1,3% |
| ALHO em pó | 337,5 |
79,4% |
16,6% |
4,0% |
| ALHO PORRO | 43,2 |
69,4% |
22,2% |
8,3% |
| AMEIXA seca | 187,0 |
92,8% |
5,1% |
2,1% |
| AMEIXA preta | 43,0 |
94,2% |
3,7% |
2,1% |
| AMÊNDOA | 640,0 |
12,3% |
11,6% |
76,1% |
| AMENDOIM, torrado com sal | 595,0 |
13,6% |
14,6% |
71,8% |
| AMENDOIM, creme | 585,0 |
14,1% |
15,9% |
70,0% |
| AMORA (média) , branca, preta e vermelha | 61,0 |
83,2% |
7,9% |
8,9% |
| AMORA, geléia | 233,4 |
98,4% |
0,9% |
0,7% |
| ARROZ AGULHA integral | 350,4 |
85,8% |
9,2% |
5,0% |
| ARROZ, bolo de | 281,0 |
80,0% |
8,3% |
11,7% |
| ARROZ, bolinho frito | 238,0 |
65,5% |
11,6% |
23,0% |
| ASPARGO cru | 22,7 |
59,5% |
32,4% |
8,1% |
| ASPARGO cozido | 18,0 |
57,7% |
37,8% |
4,5% |
| ATUM em conserva no azeite | 262,5 |
0,0% |
36,6% |
63,4% |
| AVEIA, flocos crus | 328,6 |
79,1% |
17,0% |
3,8% |
| AVEIA de preparo instantâneo | 379,0 |
68,0% |
18,3% |
13,7% |
| AVELÃ | 633,0 |
5,2% |
8,7% |
86,1% |
| AZEITE DE DENDÊ | 878,0 |
0,0% |
0,0% |
100,0% |
| AZEITONA madura, conserva | 182,0 |
2,4% |
3,5% |
94,1% |
| AZEITONA nacional, preta | 200,0 |
7,7% |
7,5% |
84,8% |
| AZEITONA verde em conserva | 139,6 |
8,1% |
4,3% |
87,6% |
| BACALHAU salgado e prensado | 169,3 |
0,0% |
94,0% |
6,0% |
| BACON com pouca gordura | 445,4 |
0,0% |
13,9% |
86,1% |
| BACON com muita gordura, defumado | 569,6 |
0,0% |
6,6% |
93,4% |
| BADEJO cozido | 130,9 |
0,0% |
73,6% |
26,4% |
| BANANA D’ÁGUA crua | 95,0 |
92,6% |
5,5% |
1,9% |
| BANANA D’ÁGUA frita | 290,0 |
54,4% |
2,9% |
42,7% |
| BANANA MAÇÃ | 114,0 |
93,0% |
5,1% |
2,0% |
| BANANA PRATA crua | 89,0 |
92,0% |
5,2% |
2,7% |
| BANANA PRATA frita | 294,0 |
55,2% |
3,2% |
41,7% |
| BANANADA | 288,2 |
94,0% |
4,4% |
1,6% |
| BATATA-DOCE amarela frita | 368,0 |
62,8% |
2,8% |
34,3% |
| BATATA-DOCE branca cozida | 125,1 |
89,2% |
5,8% |
5,0% |
| BATATA-INGLESA cozida | 85,3 |
89,6% |
9,4% |
1,1% |
| BATATA-INGLESA frita | 274,0 |
51,4% |
6,1% |
42,4% |
| BERINJELA crua | 19,0 |
79,6% |
20,4% |
0,0% |
| BERINJELA em conserva | 19,0 |
80,4% |
19,6% |
0,0% |
| BETERRABA crua | 48,9 |
73,6% |
24,5% |
1,8% |
| BETERRABA cozida | 44,1 |
88,9% |
9,1% |
2,0% |
| BISCOITOS doces | 378,8 |
71,0% |
9,5% |
19,5% |
| BISCOITOS de farinha integral | 403,0 |
63,4% |
7,8% |
28,8% |
| BISCOITOS de polvilho | 436,0 |
75,6% |
2,6% |
21,8% |
| BOLACHA de "água e sal" | 395,0 |
71,9% |
12,2% |
15,9% |
| BOLACHA de aveia | 427,0 |
70,4% |
8,9% |
20,7% |
| BOLACHA de chocolate | 518,8 |
52,8% |
4,9% |
42,3% |
| BOLACHINHA salgada | 423,9 |
69,1% |
9,8% |
21,0% |
| BOLO de milho | 290,0 |
72,9% |
6,8% |
20,2% |
| CACAU em pasta | 612,0 |
6,7% |
21,3% |
71,9% |
| CACAU em pó | 365,1 |
19,7% |
23,0% |
57,3% |
| CAÇÃO cru (peixe) | 99,5 |
0,0% |
98,5% |
1,5% |
| CAFÉ em pó | 41,0 |
60,3% |
22,5% |
17,2% |
| CAFÉ torrado | 191,8 |
4,8% |
28,9% |
66,3% |
| CAFÉ solúvel | 129,0 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| CAJU | 36,5 |
87,0% |
8,3% |
4,7% |
| CAJU castanha de, crua | 556,2 |
27,3% |
12,9% |
59,9% |
| CAJU castanha de, torrada | 609,0 |
17,3% |
12,9% |
69,8% |
| CAJU, suco | 52,2 |
78,6% |
21,4% |
0,0% |
| CALDO de carne | 17,0 |
2,4% |
2,4% |
95,3% |
| CALDO de galinha | 55,7 |
0,0% |
3,1% |
96,9% |
| CAMARÃO cru | 101,0 |
0,0% |
84,0% |
16,0% |
| CAMARÃO cozido | 82,0 |
3,9% |
87,3% |
8,8% |
| CANA, caldo | 55,2 |
99,3% |
0,7% |
0,0% |
| CANJICA milho | 363,3 |
77,1% |
10,8% |
12,1% |
| CAQUI PAULISTA | 62,1 |
93,6% |
3,2% |
3,2% |
| CARAMBOLA | 29,0 |
91,2% |
6,1% |
2,7% |
| CARAMELO de leite | 401,0 |
87,1% |
3,9% |
9,0% |
| CARANGUEJO fresco | 81,0 |
3,0% |
79,3% |
17,7% |
| CARANGUEJO em conserva | 79,5 |
3,5% |
79,5% |
17,0% |
| CARNE de aves frita | 249,0 |
4,8% |
51,0% |
44,1% |
| CARNE de bezerro | 115,6 |
0,0% |
68,9% |
31,1% |
| CARNE de boi, bisteca de lombo | 271,2 |
0,0% |
32,3% |
67,7% |
| CARNE de boi, costela cozida | 302,0 |
0,0% |
34,4% |
65,6% |
| CARNE de boi, costela crua sem gordura | 231,7 |
0,0% |
26,9% |
73,1% |
| CARNE de boi, costela magra | 186,4 |
0,0% |
42,1% |
57,9% |
| CARNE de boi cozida | 207,2 |
0,0% |
53,1% |
46,9% |
| CARNE de boi, lagarto redondo cozido | 117,0 |
0,0% |
48,0% |
52,0% |
| CARNE de boi magra assada | 287,7 |
0,0% |
35,1% |
64,9% |
| CARNE de boi, rabada | 388,5 |
0,0% |
17,3% |
82,7% |
| CARNE de boi, rosbife | 166,0 |
0,0% |
67,5% |
32,5% |
| CARNE de boi, carne-seca, charque, jabá magra | 295,5 |
0,0% |
65,0% |
35,0% |
| CARNE de cabrito magra | 179,0 |
0,0% |
41,5% |
58,5% |
| CARNE de carneiro magra | 122,0 |
0,0% |
55,7% |
44,3% |
| CARNE de carneiro, costela assada | 358,0 |
0,0% |
24,6% |
75,4% |
| CARNE de carneiro lombo | 361,9 |
0,0% |
17,7% |
82,3% |
| CARNE de coelho | 175,0 |
0,0% |
47,5% |
52,5% |
| CARNE de cordeiro, chuleta assada | 355,9 |
0,0% |
24,6% |
75,4% |
| CARNE de cordeiro, chuleta cozida | 349,3 |
0,0% |
23,3% |
76,7% |
| CARNE de cordeiro magra | 162,7 |
0,0% |
47,4% |
52,6% |
| CARNE de cordeiro, pernil assado | 193,1 |
0,0% |
40,8% |
59,2% |
| CARNE de frango assada | 109,0 |
0,0% |
60,0% |
40,0% |
| CARNE de frango grelhado inteiro | 105,6 |
0,0% |
55,5% |
44,5% |
| CARNE de galinha frita, cortada em pedaços | 137,0 |
0,0% |
67,3% |
32,7% |
| CARNE de galinha frita, peito | 109,7 |
0,0% |
85,5% |
14,5% |
| CARNE de lagarto | 112,0 |
0,0% |
92,3% |
7,7% |
| CARNE de paca | 124,0 |
0,0% |
84,1% |
15,9% |
| CARNE de pato | 159,0 |
0,0% |
53,7% |
46,3% |
| CARNE de perdiz assada | 206,0 |
0,0% |
68,5% |
31,5% |
| CARNE de peru magra | 153,0 |
0,0% |
54,0% |
46,0% |
| CARNE de pombo magra | 119,0 |
0,0% |
68,3% |
31,7% |
| CARNE de porco magra | 181,0 |
0,0% |
40,9% |
59,1% |
| CARNE de porco assada | 393,0 |
0,0% |
24,4% |
75,6% |
| CARNE de porco chuleta, pouco gorda | 337,3 |
0,0% |
19,7% |
80,3% |
| CARNE de porco, patas | 299,0 |
0,0% |
21,1% |
78,9% |
| CARNE de porco, pernil cru | 339,8 |
0,0% |
17,9% |
82,1% |
| CARNE de porco, pernil assado | 393,0 |
0,0% |
24,4% |
75,6% |
| CARNE de rã | 64,0 |
0,0% |
97,3% |
2,7% |
| CARNE de sol | 213,0 |
0,0% |
70,8% |
29,2% |
| CARNE de vitela magra assada | 230,5 |
0,0% |
55,9% |
44,1% |
| CARNE de vitela, magra cozida | 145,0 |
0,0% |
52,5% |
47,5% |
| CARNE VEGETAL (de soja) | 106,0 |
30,0% |
45,2% |
24,8% |
| CARPA assada | 109,9 |
0,0% |
84,4% |
15,6% |
| CASTANHA-DO-PARÁ | 699,0 |
4,0% |
9,7% |
86,3% |
| CASTANHA de caju crua | 556,2 |
27,3% |
12,9% |
59,9% |
| CASTANHA de caju torrada | 609,0 |
17,3% |
12,9% |
69,8% |
| CAVIAR americano | 286,3 |
0,0% |
47,5% |
52,5% |
| CAVIAR de corvina | 200,0 |
0,0% |
46,0% |
54,0% |
| CAVIAR de esturjão, granulado | 243,0 |
0,0% |
44,4% |
55,6% |
| CAVIAR de esturjão, prensado | 290,0 |
0,0% |
44,1% |
55,9% |
| CAVIAR vermelho de carpa | 270,0 |
0,0% |
40,0% |
60,0% |
| CEBOLA, brotos | 17,5 |
33,3% |
42,6% |
24,1% |
| CEBOLA crua | 31,5 |
71,1% |
20,3% |
8,6% |
| CEBOLA cozida | 40,2 |
48,3% |
11,8% |
39,9% |
| CEBOLA desidratada | 266,0 |
82,5% |
15,0% |
2,4% |
| CENOURA em conserva | 37,4 |
74,9% |
10,7% |
14,4% |
| CENOURA, purê | 35,6 |
87,4% |
9,8% |
2,8% |
| CEREJA em calda | 252,9 |
99,7% |
0,0% |
0,2% |
| CERVEJA | 42,0 |
92,7% |
7,3% |
0,0% |
| CHÁ comercial | 330,0 |
79,4% |
9,7% |
10,9% |
| CHICÓRIA | 21,0 |
56,0% |
30,9% |
13,0% |
| CHOCOLATE amargo | 615,2 |
19,0% |
3,6% |
77,4% |
| CHOCOLATE, bebida com leite | 100,2 |
38,8% |
19,6% |
41,6% |
| CHOCOLATE com leite, açucarado | 551,4 |
37,1% |
5,8% |
57,1% |
| CHOCOLATE com amêndoa, açucarado | 463,4 |
43,2% |
16,1% |
40,8% |
| CHOCOLATE creme | 430,0 |
67,0% |
3,7% |
29,3% |
| CHOCOLATE em pó | 509,9 |
36,6% |
10,5% |
52,9% |
| CHOCOLATE em pó, desengordurado | 383,1 |
52,1% |
11,0% |
37,0% |
| CHOCOLATE em tabletes | 611,0 |
19,8% |
8,4% |
71,7% |
| CHOCOLATE, fondant | 364,0 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| CHOURIÇO | 534,0 |
0,0% |
16,8% |
83,2% |
| CHUCHU maduro | 91,3 |
85,3% |
10,7% |
3,9% |
| CLARA de ovo de galinha, crua | 43,2 |
0,0% |
100,0% |
0,0% |
| CLARA de ovo de galinha, cozida | 54,0 |
0,0% |
100,0% |
0,0% |
| COALHADA | 256,0 |
9,5% |
24,3% |
66,2% |
| COCA-COLA | 39,0 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| COCADA | 548,0 |
36,7% |
2,5% |
60,8% |
| COCO-DA-BAÍA, água | 20,6 |
91,8% |
6,0% |
2,2% |
| COCO-DA BAÍA, ralado fresco | 667,0 |
18,9% |
3,8% |
77,4% |
| COCO-DA-BAÍA, leite, industrializado | 240,0 |
8,1% |
5,0% |
87,0% |
| COENTRO | 294,0 |
36,4% |
15,7% |
47,9% |
| COGUMELO, fresco | 18,4 |
52,7% |
37,4% |
9,9% |
| COGUMELO em conserva | 14,0 |
53,0% |
42,0% |
5,0% |
| COLORAU | 253,1 |
52,7% |
17,3% |
30,0% |
| COMINHO | 33,0 |
61,8% |
21,8% |
16,4% |
| CONHAQUE | 249,0 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| CONSOMÉ | 4,0 |
0,0% |
100,0% |
0,0% |
| COPAS | 616,0 |
0,0% |
17,6% |
82,4% |
| CORAÇÃO de boi, cru | 104,0 |
2,7% |
65,2% |
32,1% |
| CORAÇÃO de carneiro | 181,0 |
0,0% |
37,3% |
62,7% |
| CORAÇÃO de cordeiro | 163,0 |
1,2% |
41,1% |
57,7% |
| CORAÇÃO de galinha | 132,3 |
0,0% |
62,6% |
37,4% |
| CORAÇÃO de peru | 186,0 |
0,0% |
36,1% |
63,9% |
| CORAÇÃO de porco | 125,1 |
0,0% |
54,7% |
45,3% |
| CORAÇÃO de vitela | 153,6 |
0,0% |
43,8% |
56,3% |
| COUVE-DE-BRUXELAS | 18,2 |
58,3% |
38,5% |
3,2% |
| COUVE-FLOR crua, só a inflorescência | 30,0 |
58,9% |
34,3% |
6,8% |
| COUVE-FLOR cozida, só a inflorescência | 31,0 |
63,2% |
31,0% |
5,8% |
| COUVE-MANTEIGA | 25,0 |
73,5% |
22,9% |
3,7% |
| CREAM-CRACKER | 426,5 |
64,6% |
9,0% |
26,5% |
| CREME de leite Nestlé | 249,0 |
5,6% |
4,0% |
90,4% |
| CREME chantilly, caseiro | 443,0 |
19,6% |
5,9% |
74,4% |
| CUPUAÇU | 72,0 |
73,5% |
8,5% |
18,0% |
| CURRY | 352,0 |
54,6% |
10,6% |
34,7% |
| DAMASCO fresco | 54,1 |
90,9% |
7,4% |
1,7% |
| DAMASCO em conserva | 85,7 |
95,5% |
2,5% |
2,0% |
| DAMASCO, geléia | 262,4 |
99,0% |
0,6% |
0,3% |
| DENDÊ, óleo | 882,0 |
0,0% |
0,0% |
100,0% |
| DOCE de abacaxi | 325,5 |
100,0% |
0,0% |
0,0% |
| DOCE de batata-doce, caseiro | 235,0 |
98,6% |
1,0% |
0,4% |
| DOCE de batata-doce, industrializado | 238,0 |
96,7% |
1,8% |
1,5% |
| DOCE de frutas em calda, caseiro | 78,0 |
95,2% |
1,5% |
3,3% |
| DOCE de frutas cristalizadas, caseiro | 306,0 |
99,1% |
0,6% |
0,3% |
| DOCE de goiaba | 172,8 |
98,5% |
0,5% |
1,0% |
| DOCE de leite | 289,8 |
75,5% |
12,1% |
12,4% |
| ERVA-DOCE | 19,0 |
79,2% |
20,8% |
0,0% |
| ERVILHA em conserva | 91,0 |
74,6% |
19,5% |
5,9% |
| ERVILHA verde crua | 100,0 |
67,5% |
28,0% |
4,5% |
| ESCAROLA | 21,0 |
61,0% |
30,5% |
8,6% |
| ESPADA (peixe ) cru | 116,0 |
0,0% |
62,7% |
37,3% |
| ESPADA grelhado | 158,0 |
0,0% |
61,1% |
38,9% |
| ESPAGUETE comum cru | 347,6 |
84,4% |
14,5% |
1,0% |
| ESPAGUETE comum cozido | 146,6 |
83,2% |
14,3% |
2,5% |
| ESPINAFRE cru | 22,0 |
46,6% |
41,3% |
12,1% |
| FARINHA de amendoim | 378,0 |
34,0% |
54,2% |
11,9% |
| FARINHA de glúten | 365,0 |
48,6% |
46,3% |
5,1% |
| FARINHA - LÁCTEA | 424,0 |
70,7% |
12,7% |
16,5% |
| FARINHA de mandioca, dessecada | 336,8 |
97,2% |
2,6% |
0,1% |
| FARINHA de milho integral | 353,4 |
81,1% |
10,9% |
8,0% |
| FARINHA de rosca | 412,0 |
72,4% |
11,2% |
16,4% |
| FARINHA de trigo mole integral | 354,0 |
84,5% |
12,7% |
2,8% |
| FARINHA de trigo Sarraceno | 353,0 |
88,4% |
9,1% |
2,5% |
| FEIJÃO amarelo | 340,1 |
78,9% |
16,7% |
4,4% |
| FEIJÃO branco graúdo cru | 340,2 |
70,5% |
26,1% |
3,4% |
| FEIJÃO PRETO | 319,7 |
64,2% |
29,8% |
6,1% |
| FEIJÃO ROXO | 349,6 |
72,0% |
24,6% |
3,4% |
| FEIJOADA caseira | 152,0 |
27,3% |
22,4% |
50,3% |
| FÍGADO de boi cru | 130,3 |
0,0% |
62,0% |
38,0% |
| FÍGADO de boi frito | 168,8 |
0,0% |
47,4% |
52,6% |
| FIGO verde | 43,9 |
78,4% |
15,5% |
6,2% |
| FIGO maduro | 67,6 |
92,0% |
8,0% |
0,0% |
| FIGO em calda | 167,9 |
97,6% |
1,5% |
0,9% |
| FLOCOS de cereais | 385,0 |
81,1% |
13 |