PY2GEA
Grêmio de Radioamadores da Rodada Encontro de Amigos

Tabela de Calorias

Substância Alimentar (100g) Calorias (kcal) Carboidratos Proteínas Gorduras
ABACAXI

52,0

94,2%

2,7%

3,1%

ABACAXI, geléia

318,4

99,0%

0,5%

0,5%

ABACAXI, suco

54,0

96,1%

2,2%

1,7%

ABÓBORA

40,0

83,9%

10,3%

5,8%

ABÓBORA, brotos

17,5

22,4%

45,1%

32,6%

ABÓBORA DOCE

50,0

86,7%

8,5%

4,8%

ABÓBORA MORANGA

18,8

57,4%

39,7%

2,9%

ABÓBORA, sementes

573,4

5,2%

25,7%

69,1%

ABÓBORA, torta

206,4

50,0%

8,1%

41,9%

ABOBRINHA verde com casca

27,8

79,1%

14,4%

6,5%

ABOBRINHA verde sem casca

29,8

80,5%

13,4%

6,0%

ABRICÓ

47,0

92,0%

4,6%

3,4%

ACARAJÉ

278,0

32,6%

18,3%

49,1%

ACARI (peixe) cru

98,0

0,0%

78,6%

21,4%

AÇAFRÃO

167,0

28,7%

12,0%

59,3%

AÇAFRÃO em pó

337,0

80,2%

7,0%

12,8%

AÇAÍ

247,0

53,9%

5,6%

40,5%

AÇAÍ, suco

182,4

65,8%

4,6%

29,6%

ACELGA, folhas

28,6

60,1%

33,6%

6,3%

ACELGA talos

12,5

67,2%

25,6%

7,2%

AÇÚCAR mascavo

356,0

98,3%

0,4%

1,2%

AÇÚCAR refinado

398,0

100,0%

0,0%

0,0%

AGRIÃO

23,0

58,1%

30,0%

11,9%

AGUARDENTE

231,0

--

--

--

AIPIM ou MANDIOCA

142,0

93,1%

5,6%

1,3%

AIPIM, folhas de

91,0

66,4%

25,4%

8,2%

AIPIM cozido

119,0

96,5%

2,0%

1,5%

AIPIM frito

352,0

62,0%

1,3%

36,6%

AIPO, folhas

21,6

79,6%

20,4%

0,0%

AIPO inteiro

21,2

75,0%

25,0%

0,0%

AIPO, talos

20,0

82,3%

13,4%

4,3%

ALCACHOFRA, coração

16,7

76,9%

22,0%

1,1%

ALCACHOFRA inteira

79,0

84,6%

13,2%

2,3%

ALCAPARRA

35,2

55,1%

30,6%

14,3%

ALFACE

16,0

58,2%

30,4%

11,4%

ALFACE FRANCESA

15,8

40,5%

48,1%

11,4%

ALFACE ROMANA

14,5

63,4%

30,3%

6,2%

ALFAFA

38,0

21,1%

69,5%

9,5%

ALGAS MARINHAS (média)

96,0

0,0%

69,0%

31,0%

ALHO

134,0

83,6%

15,1%

1,3%

ALHO em pó

337,5

79,4%

16,6%

4,0%

ALHO PORRO

43,2

69,4%

22,2%

8,3%

AMEIXA seca

187,0

92,8%

5,1%

2,1%

AMEIXA preta

43,0

94,2%

3,7%

2,1%

AMÊNDOA

640,0

12,3%

11,6%

76,1%

AMENDOIM, torrado com sal

595,0

13,6%

14,6%

71,8%

AMENDOIM, creme

585,0

14,1%

15,9%

70,0%

AMORA (média) , branca, preta e vermelha

61,0

83,2%

7,9%

8,9%

AMORA, geléia

233,4

98,4%

0,9%

0,7%

ARROZ AGULHA integral

350,4

85,8%

9,2%

5,0%

ARROZ, bolo de

281,0

80,0%

8,3%

11,7%

ARROZ, bolinho frito

238,0

65,5%

11,6%

23,0%

ASPARGO cru

22,7

59,5%

32,4%

8,1%

ASPARGO cozido

18,0

57,7%

37,8%

4,5%

ATUM em conserva no azeite

262,5

0,0%

36,6%

63,4%

AVEIA, flocos crus

328,6

79,1%

17,0%

3,8%

AVEIA de preparo instantâneo

379,0

68,0%

18,3%

13,7%

AVELÃ

633,0

5,2%

8,7%

86,1%

AZEITE DE DENDÊ

878,0

0,0%

0,0%

100,0%

AZEITONA madura, conserva

182,0

2,4%

3,5%

94,1%

AZEITONA nacional, preta

200,0

7,7%

7,5%

84,8%

AZEITONA verde em conserva

139,6

8,1%

4,3%

87,6%

BACALHAU salgado e prensado

169,3

0,0%

94,0%

6,0%

BACON com pouca gordura

445,4

0,0%

13,9%

86,1%

BACON com muita gordura, defumado

569,6

0,0%

6,6%

93,4%

BADEJO cozido

130,9

0,0%

73,6%

26,4%

BANANA D’ÁGUA crua

95,0

92,6%

5,5%

1,9%

BANANA D’ÁGUA frita

290,0

54,4%

2,9%

42,7%

BANANA MAÇÃ

114,0

93,0%

5,1%

2,0%

BANANA PRATA crua

89,0

92,0%

5,2%

2,7%

BANANA PRATA frita

294,0

55,2%

3,2%

41,7%

BANANADA

288,2

94,0%

4,4%

1,6%

BATATA-DOCE amarela frita

368,0

62,8%

2,8%

34,3%

BATATA-DOCE branca cozida

125,1

89,2%

5,8%

5,0%

BATATA-INGLESA cozida

85,3

89,6%

9,4%

1,1%

BATATA-INGLESA frita

274,0

51,4%

6,1%

42,4%

BERINJELA crua

19,0

79,6%

20,4%

0,0%

BERINJELA em conserva

19,0

80,4%

19,6%

0,0%

BETERRABA crua

48,9

73,6%

24,5%

1,8%

BETERRABA cozida

44,1

88,9%

9,1%

2,0%

BISCOITOS doces

378,8

71,0%

9,5%

19,5%

BISCOITOS de farinha integral

403,0

63,4%

7,8%

28,8%

BISCOITOS de polvilho

436,0

75,6%

2,6%

21,8%

BOLACHA de "água e sal"

395,0

71,9%

12,2%

15,9%

BOLACHA de aveia

427,0

70,4%

8,9%

20,7%

BOLACHA de chocolate

518,8

52,8%

4,9%

42,3%

BOLACHINHA salgada

423,9

69,1%

9,8%

21,0%

BOLO de milho

290,0

72,9%

6,8%

20,2%

CACAU em pasta

612,0

6,7%

21,3%

71,9%

CACAU em pó

365,1

19,7%

23,0%

57,3%

CAÇÃO cru (peixe)

99,5

0,0%

98,5%

1,5%

CAFÉ em pó

41,0

60,3%

22,5%

17,2%

CAFÉ torrado

191,8

4,8%

28,9%

66,3%

CAFÉ solúvel

129,0

100,0%

0,0%

0,0%

CAJU

36,5

87,0%

8,3%

4,7%

CAJU castanha de, crua

556,2

27,3%

12,9%

59,9%

CAJU castanha de, torrada

609,0

17,3%

12,9%

69,8%

CAJU, suco

52,2

78,6%

21,4%

0,0%

CALDO de carne

17,0

2,4%

2,4%

95,3%

CALDO de galinha

55,7

0,0%

3,1%

96,9%

CAMARÃO cru

101,0

0,0%

84,0%

16,0%

CAMARÃO cozido

82,0

3,9%

87,3%

8,8%

CANA, caldo

55,2

99,3%

0,7%

0,0%

CANJICA milho

363,3

77,1%

10,8%

12,1%

CAQUI PAULISTA

62,1

93,6%

3,2%

3,2%

CARAMBOLA

29,0

91,2%

6,1%

2,7%

CARAMELO de leite

401,0

87,1%

3,9%

9,0%

CARANGUEJO fresco

81,0

3,0%

79,3%

17,7%

CARANGUEJO em conserva

79,5

3,5%

79,5%

17,0%

CARNE de aves frita

249,0

4,8%

51,0%

44,1%

CARNE de bezerro

115,6

0,0%

68,9%

31,1%

CARNE de boi, bisteca de lombo

271,2

0,0%

32,3%

67,7%

CARNE de boi, costela cozida

302,0

0,0%

34,4%

65,6%

CARNE de boi, costela crua sem gordura

231,7

0,0%

26,9%

73,1%

CARNE de boi, costela magra

186,4

0,0%

42,1%

57,9%

CARNE de boi cozida

207,2

0,0%

53,1%

46,9%

CARNE de boi, lagarto redondo cozido

117,0

0,0%

48,0%

52,0%

CARNE de boi magra assada

287,7

0,0%

35,1%

64,9%

CARNE de boi, rabada

388,5

0,0%

17,3%

82,7%

CARNE de boi, rosbife

166,0

0,0%

67,5%

32,5%

CARNE de boi, carne-seca, charque, jabá magra

295,5

0,0%

65,0%

35,0%

CARNE de cabrito magra

179,0

0,0%

41,5%

58,5%

CARNE de carneiro magra

122,0

0,0%

55,7%

44,3%

CARNE de carneiro, costela assada

358,0

0,0%

24,6%

75,4%

CARNE de carneiro lombo

361,9

0,0%

17,7%

82,3%

CARNE de coelho

175,0

0,0%

47,5%

52,5%

CARNE de cordeiro, chuleta assada

355,9

0,0%

24,6%

75,4%

CARNE de cordeiro, chuleta cozida

349,3

0,0%

23,3%

76,7%

CARNE de cordeiro magra

162,7

0,0%

47,4%

52,6%

CARNE de cordeiro, pernil assado

193,1

0,0%

40,8%

59,2%

CARNE de frango assada

109,0

0,0%

60,0%

40,0%

CARNE de frango grelhado inteiro

105,6

0,0%

55,5%

44,5%

CARNE de galinha frita, cortada em pedaços

137,0

0,0%

67,3%

32,7%

CARNE de galinha frita, peito

109,7

0,0%

85,5%

14,5%

CARNE de lagarto

112,0

0,0%

92,3%

7,7%

CARNE de paca

124,0

0,0%

84,1%

15,9%

CARNE de pato

159,0

0,0%

53,7%

46,3%

CARNE de perdiz assada

206,0

0,0%

68,5%

31,5%

CARNE de peru magra

153,0

0,0%

54,0%

46,0%

CARNE de pombo magra

119,0

0,0%

68,3%

31,7%

CARNE de porco magra

181,0

0,0%

40,9%

59,1%

CARNE de porco assada

393,0

0,0%

24,4%

75,6%

CARNE de porco chuleta, pouco gorda

337,3

0,0%

19,7%

80,3%

CARNE de porco, patas

299,0

0,0%

21,1%

78,9%

CARNE de porco, pernil cru

339,8

0,0%

17,9%

82,1%

CARNE de porco, pernil assado

393,0

0,0%

24,4%

75,6%

CARNE de rã

64,0

0,0%

97,3%

2,7%

CARNE de sol

213,0

0,0%

70,8%

29,2%

CARNE de vitela magra assada

230,5

0,0%

55,9%

44,1%

CARNE de vitela, magra cozida

145,0

0,0%

52,5%

47,5%

CARNE VEGETAL (de soja)

106,0

30,0%

45,2%

24,8%

CARPA assada

109,9

0,0%

84,4%

15,6%

CASTANHA-DO-PARÁ

699,0

4,0%

9,7%

86,3%

CASTANHA de caju crua

556,2

27,3%

12,9%

59,9%

CASTANHA de caju torrada

609,0

17,3%

12,9%

69,8%

CAVIAR americano

286,3

0,0%

47,5%

52,5%

CAVIAR de corvina

200,0

0,0%

46,0%

54,0%

CAVIAR de esturjão, granulado

243,0

0,0%

44,4%

55,6%

CAVIAR de esturjão, prensado

290,0

0,0%

44,1%

55,9%

CAVIAR vermelho de carpa

270,0

0,0%

40,0%

60,0%

CEBOLA, brotos

17,5

33,3%

42,6%

24,1%

CEBOLA crua

31,5

71,1%

20,3%

8,6%

CEBOLA cozida

40,2

48,3%

11,8%

39,9%

CEBOLA desidratada

266,0

82,5%

15,0%

2,4%

CENOURA em conserva

37,4

74,9%

10,7%

14,4%

CENOURA, purê

35,6

87,4%

9,8%

2,8%

CEREJA em calda

252,9

99,7%

0,0%

0,2%

CERVEJA

42,0

92,7%

7,3%

0,0%

CHÁ comercial

330,0

79,4%

9,7%

10,9%

CHICÓRIA

21,0

56,0%

30,9%

13,0%

CHOCOLATE amargo

615,2

19,0%

3,6%

77,4%

CHOCOLATE, bebida com leite

100,2

38,8%

19,6%

41,6%

CHOCOLATE com leite, açucarado

551,4

37,1%

5,8%

57,1%

CHOCOLATE com amêndoa, açucarado

463,4

43,2%

16,1%

40,8%

CHOCOLATE creme

430,0

67,0%

3,7%

29,3%

CHOCOLATE em pó

509,9

36,6%

10,5%

52,9%

CHOCOLATE em pó, desengordurado

383,1

52,1%

11,0%

37,0%

CHOCOLATE em tabletes

611,0

19,8%

8,4%

71,7%

CHOCOLATE, fondant

364,0

100,0%

0,0%

0,0%

CHOURIÇO

534,0

0,0%

16,8%

83,2%

CHUCHU maduro

91,3

85,3%

10,7%

3,9%

CLARA de ovo de galinha, crua

43,2

0,0%

100,0%

0,0%

CLARA de ovo de galinha, cozida

54,0

0,0%

100,0%

0,0%

COALHADA

256,0

9,5%

24,3%

66,2%

COCA-COLA

39,0

100,0%

0,0%

0,0%

COCADA

548,0

36,7%

2,5%

60,8%

COCO-DA-BAÍA, água

20,6

91,8%

6,0%

2,2%

COCO-DA BAÍA, ralado fresco

667,0

18,9%

3,8%

77,4%

COCO-DA-BAÍA, leite, industrializado

240,0

8,1%

5,0%

87,0%

COENTRO

294,0

36,4%

15,7%

47,9%

COGUMELO, fresco

18,4

52,7%

37,4%

9,9%

COGUMELO em conserva

14,0

53,0%

42,0%

5,0%

COLORAU

253,1

52,7%

17,3%

30,0%

COMINHO

33,0

61,8%

21,8%

16,4%

CONHAQUE

249,0

100,0%

0,0%

0,0%

CONSOMÉ

4,0

0,0%

100,0%

0,0%

COPAS

616,0

0,0%

17,6%

82,4%

CORAÇÃO de boi, cru

104,0

2,7%

65,2%

32,1%

CORAÇÃO de carneiro

181,0

0,0%

37,3%

62,7%

CORAÇÃO de cordeiro

163,0

1,2%

41,1%

57,7%

CORAÇÃO de galinha

132,3

0,0%

62,6%

37,4%

CORAÇÃO de peru

186,0

0,0%

36,1%

63,9%

CORAÇÃO de porco

125,1

0,0%

54,7%

45,3%

CORAÇÃO de vitela

153,6

0,0%

43,8%

56,3%

COUVE-DE-BRUXELAS

18,2

58,3%

38,5%

3,2%

COUVE-FLOR crua, só a inflorescência

30,0

58,9%

34,3%

6,8%

COUVE-FLOR cozida, só a inflorescência

31,0

63,2%

31,0%

5,8%

COUVE-MANTEIGA

25,0

73,5%

22,9%

3,7%

CREAM-CRACKER

426,5

64,6%

9,0%

26,5%

CREME de leite Nestlé

249,0

5,6%

4,0%

90,4%

CREME chantilly, caseiro

443,0

19,6%

5,9%

74,4%

CUPUAÇU

72,0

73,5%

8,5%

18,0%

CURRY

352,0

54,6%

10,6%

34,7%

DAMASCO fresco

54,1

90,9%

7,4%

1,7%

DAMASCO em conserva

85,7

95,5%

2,5%

2,0%

DAMASCO, geléia

262,4

99,0%

0,6%

0,3%

DENDÊ, óleo

882,0

0,0%

0,0%

100,0%

DOCE de abacaxi

325,5

100,0%

0,0%

0,0%

DOCE de batata-doce, caseiro

235,0

98,6%

1,0%

0,4%

DOCE de batata-doce, industrializado

238,0

96,7%

1,8%

1,5%

DOCE de frutas em calda, caseiro

78,0

95,2%

1,5%

3,3%

DOCE de frutas cristalizadas, caseiro

306,0

99,1%

0,6%

0,3%

DOCE de goiaba

172,8

98,5%

0,5%

1,0%

DOCE de leite

289,8

75,5%

12,1%

12,4%

ERVA-DOCE

19,0

79,2%

20,8%

0,0%

ERVILHA em conserva

91,0

74,6%

19,5%

5,9%

ERVILHA verde crua

100,0

67,5%

28,0%

4,5%

ESCAROLA

21,0

61,0%

30,5%

8,6%

ESPADA (peixe ) cru

116,0

0,0%

62,7%

37,3%

ESPADA grelhado

158,0

0,0%

61,1%

38,9%

ESPAGUETE comum cru

347,6

84,4%

14,5%

1,0%

ESPAGUETE comum cozido

146,6

83,2%

14,3%

2,5%

ESPINAFRE cru

22,0

46,6%

41,3%

12,1%

FARINHA de amendoim

378,0

34,0%

54,2%

11,9%

FARINHA de glúten

365,0

48,6%

46,3%

5,1%

FARINHA - LÁCTEA

424,0

70,7%

12,7%

16,5%

FARINHA de mandioca, dessecada

336,8

97,2%

2,6%

0,1%

FARINHA de milho integral

353,4

81,1%

10,9%

8,0%

FARINHA de rosca

412,0

72,4%

11,2%

16,4%

FARINHA de trigo mole integral

354,0

84,5%

12,7%

2,8%

FARINHA de trigo Sarraceno

353,0

88,4%

9,1%

2,5%

FEIJÃO amarelo

340,1

78,9%

16,7%

4,4%

FEIJÃO branco graúdo cru

340,2

70,5%

26,1%

3,4%

FEIJÃO PRETO

319,7

64,2%

29,8%

6,1%

FEIJÃO ROXO

349,6

72,0%

24,6%

3,4%

FEIJOADA caseira

152,0

27,3%

22,4%

50,3%

FÍGADO de boi cru

130,3

0,0%

62,0%

38,0%

FÍGADO de boi frito

168,8

0,0%

47,4%

52,6%

FIGO verde

43,9

78,4%

15,5%

6,2%

FIGO maduro

67,6

92,0%

8,0%

0,0%

FIGO em calda

167,9

97,6%

1,5%

0,9%

FLOCOS de cereais

385,0

81,1%

13,0%

5,9%

FRAMBOESA

56,6

89,7%

7,1%

3,2%

FRAMBOESA, geléia

286,5

98,5%

0,8%

0,6%

FRAMBOESA, suco

31,7

93,5%

4,2%

2,2%

FRUTAS em coquetel

77,8

95,6%

2,1%

2,3%

FRUTAS, geléia

284,2

94,0%

4,4%

1,6%

FRUTAS, salada

115,0

91,4%

2,0%

6,6%

FRUTAS cristalizadas, caseiras

310,0

98,4%

0,5%

1,1%

FRUTAS cristalizadas, industrializadas

306,0

98,8%

0,9%

0,3%

FUBÁ de milho

344,6

85,2%

9,1%

5,7%

GELATINA Royal

99,2

73,0%

27,0%

0,0%

GELATINA simples, folha

343,0

0,0%

99,7%

0,3%

GELÉIA DIETÉTICA de mocotó, sem açúcar

56,0

28,6%

71,4%

0,0%

GEMA de ovo de galinha crua

352,3

0,0%

18,5%

81,5%

GEMA de ovo de galinha cozida

363,0

0,0%

18,4%

81,6%

GEMADA

210,0

62,7%

12,0%

25,3%

GERGELIM, sementes

593,6

9,0%

13,9%

77,2%

GOIABA branca

57,4

83,6%

7,6%

8,8%

GOIABA vermelha

42,5

89,4%

8,5%

2,1%

GOIABA geléia

307,9

98,6%

0,5%

0,9%

GOIABADA

274,6

100,0%

0,0%

0,0%

GRÃO-DE-BICO

115,0

61,6%

21,2%

17,2%

GRAVIOLA

60,0

88,2%

6,5%

5,3%

GROSELHA, xarope

246,4

100,0%

0,0%

0,0%

GUARANÁ refrigerante

32,0

100,0%

0,0%

0,0%

HORTELÃ, folhas

32,0

54,1%

30,1%

15,8%

IOGURTE

76,0

80,6%

18,2%

1,2%

JABUTICABA

44,9

95,4%

4,6%

0,0%

JACA, polpa

52,0

77,7%

17,1%

5,2%

JAMELÃO

66,6

93,7%

3,6%

2,7%

JENIPAPO

81,7

89,4%

5,8%

4,8%

JATOBÁ

115,0

91,9%

3,1%

4,9%

JILÓ

38,0

64,4%

12,9%

22,8%

KARO (etiqueta azul)

296,0

100,0%

0,0%

0,0%

KETCHUP

39,2

69,4%

12,2%

18,4%

LAGOSTA crua

84,0

2,4%

77,2%

20,4%

LAGOSTA cozida

98,0

0,0%

97,4%

2,6%

LARANJA

45,5

86,7%

5,3%

8,0%

LARANJA, geléia

340,0

98,5%

0,3%

1,2%

LARANJA, suco fresco

64,0

89,7%

4,1%

6,2%

LEGUMES (média)

23,9

68,6%

20,1%

11,3%

LEITE condensado

336,2

66,4%

9,3%

24,2%

LEITE de cabra

92,0

22,6%

18,7%

58,7%

LEITE de vaca in natura

63,0

31,3%

19,4%

49,3%

LEITE de vaca desnatado

36,1

56,7%

40,8%

2,5%

LEITE de vaca integral cru

63,0

31,3%

19,4%

49,3%

LEITE maltado em pó

445,2

65,1%

14,6%

20,2%

LEITE maltado com chocolate

393,5

79,3%

8,1%

12,6%

LEITE em pó Ninho

484,0

32,2%

23,1%

44,6%

LEITE em pó Nanon

510,0

44,3%

9,8%

45,9%

LENTILHA seca cozida

127,0

81,4%

15,7%

2,8%

LÊVEDO DE CERVEJA em pó

345,0

42,4%

53,4%

4,2%

LICORES

342,0

100,0%

0,0%

0,0%

LIMA

50,4

92,3%

6,0%

1,7%

LIMA, suco

37,0

90,8%

4,3%

4,9%

LIMA DA PÉRSIA

32,0

66,4%

3,8%

29,9%

LIMÃO verde

28,0

80,6%

6,0%

13,4%

LIMÃO verde, suco

39,2

100,0%

0,0%

0,0%

LIMÃO, geléia

249,6

99,0%

0,6%

0,4%

LÍNGUA de boi cozida

287,0

0,0%

27,2%

72,8%

LINGÜIÇA de porco, fina, crua

304,0

1,5%

16,1%

82,4%

LINGÜIÇA de porco, grossa, crua

350,0

0,0%

12,9%

87,1%

LOMBO de boi, cru

193,1

0,0%

40,8%

59,2%

LOMBO de boi, assado

290,0

0,0%

31,7%

68,3%

LOMBO de porco, cru

362,6

0,0%

17,7%

82,3%

LOMBO de porco, cozido e defumado

389,0

0,0%

23,7%

76,3%

LULA crua

87,0

7,8%

74,8%

17,4%

LULA cozida

92,1

0,0%

97,7%

2,3%

MACARRÃO com ovos, cozido

96,0

80,8%

15,4%

3,8%

MACARRONADA

243,0

43,9%

12,8%

43,3%

MAÇÃ branca, crua

60,6

90,3%

2,2%

7,4%

MAÇÃ vermelha, crua

63,2

90,3%

2,5%

7,2%

MAÇÃ, geléia

254,7

99,0%

0,5%

0,5%

MAÇÃ, suco

49,8

86,6%

8,0%

5,4%

MAIONESE

663,2

0,4%

1,2%

98,4%

MAISENA

345,3

93,0%

3,6%

3,4%

MAMÃO maduro

68,0

85,5%

1,2%

13,3%

MANDIOCA cozida

119,0

96,5%

2,0%

1,5%

MANDIOCA frita

352,0

62,0%

1,3%

36,6%

MANDIOCA, farinha

342,0

97,1%

1,6%

1,3%

MANGA

64,3

27,1%

27,1%

45,8%

MANTEIGA sem sal

754,0

0,0%

0,7%

99,3%

MARACUJÁ comum, polpa

90,0

84,9%

8,8%

6,3%

MARGARINA vegetal

720,0

0,3%

0,2%

99,5%

MARISCO carne

50,0

13,4%

63,9%

22,7%

MARMELO

63,0

92,7%

3,4%

3,8%

MARMELO, geléia

321,9

99,7%

0,1%

0,2%

MARMELADA

252,2

97,9%

1,4%

0,7%

MARSHMELLOW

463,9

62,8%

7,2%

30,1%

MATE folha dessecada, industrial

206,0

48,0%

21,3%

30,7%

MEL de abelhas

312,5

100,0%

0,0%

0,0%

MELANCIA

31,0

87,9%

6,4%

5,7%

MELÃO

29,9

84,9%

11,2%

3,9%

MERLUZA cozida

232,0

0,0%

29,5%

70,5%

MEXILHÃO cozido

78,3

0,0%

73,6%

26,4%

MILHO, bolo

290,9

72,9%

6,8%

20,2%

MILHO verde, cru

325,6

78,0%

7,6%

14,4%

MILHO verde em conserva, enlatado

101,0

78,4%

12,4%

9,3%

MIÚDOS de boi (dobradinha, livrelho)

67,7

0,0%

82,7%

17,3%

MIÚDOS de galinha

160,0

0,0%

58,4%

41,6%

MOCOTÓ, geléia

84,00

81,0%

19,0%

0,0%

MOLHO à bolonhesa

180,0

22,0%

14,3%

63,7%

MOLHO inglês

91,0

32,0%

6,0%

62,0%

MOLHO de pimenta

27,0

85,2%

9,5%

5,3%

MORANGO

39,0

75,9%

10,3%

13,8%

MORANGO, geléia

258,3

98,4%

0,9%

0,7%

MORANGO, suco

19,7

5,3%

0,3%

94,3%

MORTADELA

277,0

4,1%

27,1%

68,8%

MOSTARDA amarela, condimento

78,5

25,5%

22,9%

51,6%

MOSTARDA crespa, folha cozida

27,9

58,3%

33,5%

8,2%

NATA com 10% de gordura

119,6

13,4%

11,4%

75,3%

NECTARINA

64,0

96,6%

3,4%

0,0%

NESCAU

215,0

51,2%

19,6%

29,2%

NHOQUE

118,0

71,2%

14,6%

14,2%

NOZES

705,2

7,4%

10,4%

82,2%

ÓLEO de fígado de bacalhau

873,0

0,0%

0,0%

100,0%

ÓLEO de margarina

747,0

0,0%

0,0%

100,0%

ÓLEO de milho, refinado

900,0

0,0%

0,0%

100,0%

ÓLEO de soja

900,00

0,0%

0,0%

100,0%

OMELETE

104,0

5,5%

27,4%

67,2%

OSTRAS cruas

81,0

29,2%

48,5%

22,3%

OVAS de peixe, cruas

122,8

0,0%

56,0%

44,0%

OVO de codorna

161,0

2,6%

33,5%

63,9%

OVO de galinha, inteiro, cozido

157,5

1,8%

32,5%

65,7%

OVOMALTINE

412,2

70,0%

13,9%

16,2%

PALMITO em conserva

18,0

67,0%

29,0%

4,1%

PANQUECA

189,1

56,3%

19,5%

24,3%

PÃO de centeio, claro

247,2

87,4%

9,7%

2,9%

PÃO de centeio, escuro

232,0

82,7%

15,0%

2,3%

PÃO de centeio, integral

232,0

78,5%

18,0%

3,5%

PÃO de leite

305,0

81,6%

12,8%

5,6%

PÃO de soja

283,0

73,6%

20,3%

6,1%

PÃO de glúten

254,0

47,0%

39,5%

13,5%

PÃO francês

269,0

85,5%

13,8%

0,7%

PÃO italiano

256,8

83,6%

13,6%

2,8%

PÃO de milho, caseiro

281,0

75,9%

10,7%

13,5%

PÃO de milho, industrializado

285,0

84,8%

11,2%

4,1%

PASSAS com semente

298,4

95,4%

3,1%

1,5%

PATÊ de fígado

395,9

0,0%

16,0%

84,0%

PATÊ de galinha

312,8

0,0%

20,0%

80,0%

PEIXE de mar, cozido (média)

104,0

0,0%

93,6%

6,4%

PEIXE de mar frito (média)

371,0

0,0%

33,0%

67,0%

PEIXE de água doce, cozido (média)

104,0

0,0%

93,6%

6,4%

PEIXE de água doce frito (média)

516,0

0,0%

30,8%

69,2%

PEPINO cru, sem casca

3,0

60,6%

12,1%

27,3%

PERA

63,3

89,1%

3,8%

7,1%

PERA, geléia

262,6

99,0%

0,5%

0,5%

PÊSSEGO

51,5

91,0%

6,6%

2,4%

PÊSSEGO, suco

15,8

86,8%

10,4%

2,8%

PICLES

20,0

80,0%

20,0%

0,0%

PIMENTA verde

24,0

72,3%

20,2%

7,6%

PIMENTÃO verde, cozido

31,0

77,4%

16,8%

5,8%

PINHÃO cozido

195,5

85,8%

8,1%

6,2%

PIPOCA espocada

402,6

76,2%

12,6%

11,2%

PITANGA

46,7

54,7%

8,7%

36,6%

PIZZA

492,0

56,9%

6,5%

36,6%

PRESUNTADA

463,0

1,0%

10,4%

88,7%

PRESUNTO cru e fresco

363,4

0,0%

17,3%

82,7%

PRESUNTO cozido

341,8

0,0%

23,3%

76,7%

PRESUNTO magro, defumado

168,0

0,0%

57,1%

42,9%

PRESUNTO gordo, defumado

376,0

0,0%

22,0%

78,0%

PURÊ de batata

118,0

71,2%

14,6%

14,2%

QUEIJO CHEDDAR

414,8

0,0%

26,2%

73,8%

QUEIJO-DE-MINAS

373,5

0,0%

33,0%

67,0%

QUEIJO de soja

200,4

0,0%

53,3%

46,7%

QUEIJO FUNDIDO

352,0

0,0%

28,4%

71,6%

QUEIJO GORGONZOLA nacional

397,3

0,0%

24,1%

75,9%

QUEIJO PARMESÃO nacional

404,4

0,0%

31,6%

68,4%

QUEIJO PRATO

352,9

0,0%

33,2%

66,8%

QUEIJO PROVOLONE nacional

337,3

0,0%

35,5%

64,5%

QUEIJO ROQUEFORT nacional

398,3

0,0%

19,0%

81,0%

QUEIJO SUÍÇO

404,0

1,9%

28,3%

69,8%

QUEIJO tipo requeijão

298,1

0,0%

39,6%

60,4%

QUEIJO tipo ricota, nacional

178,9

0,0%

28,2%

71,8%

QUIABO cru

38,6

76,7%

18,7%

4,7%

REPOLHO cozido

13,0

31,3%

68,8%

0,0%

RISOTO

171,0

52,4%

26,3%

21,2%

ROMÃ

62,0

75,6%

7,6%

16,8%

ROMÃ, suco

48,9

90,6%

8,5%

0,9%

ROSBIFE

166,0

0,0%

67,5%

32,5%

SAGU

340,0

98,8%

0,7%

0,5%

SALADA de frutas, caseira

115,0

91,4%

2,0%

6,6%

SALAME

297,4

0,0%

32,3%

67,7%

SALMÃO cru, europeu

117,9

0,0%

51,0%

49,0%

SALSICHA comum

331,0

0,0%

21,0%

79,0%

SHOYO

68,0

52,7%

31,1%

16,2%

SIRI, carne

100,0

5,5%

75,5%

19,0%

SOJA cozida

160,0

29,9%

32,7%

37,3%

SOPA de aspargo

44,0

63,6%

11,8%

24,5%

SOPA de cebola, creme

44,5

42,2%

15,3%

42,5%

SOPA de cogumelo, creme

106,9

35,2%

13,5%

51,4%

SOPA de espinafre, creme

79,3

18,9%

9,9%

71,2%

SOPA de feijão branco

96,2

58,0%

25,3%

16,8%

SOPA de frango

35,6

29,2%

40,4%

30,3%

SOPA de galinha, concentrada

30,4

34,0%

24,8%

41,2%

SOPA de tomate

54,6

65,2%

11,7%

23,1%

SOPA de vegetais

71,8

64,1%

18,4%

17,5%

SORVETE de creme

208,0

38,5%

9,6%

51,9%

SORVETE de frutas

126,3

95,2%

4,8%

0,0%

SUSPIRO

378,1

98,0%

1,8%

0,2%

TÂMARA ao natural

177,6

92,7%

4,3%

3,0%

TAMARINDO (polpa)

231,6

91,5%

5,2%

3,3%

TANGERINA

50,0

88,1%

6,5%

5,5%

TANGERINA, suco

43,1

85,4%

8,4%

6,3%

TAPIOCA

336,0

97,6%

2,4%

0,0%

TOUCINHO defumado

626,0

0,7%

5,8%

93,5%

TOMATE maduro

20,0

67,0%

19,7%

13,3%

TOMATE cozido

18,0

77,8%

22,2%

0,0%

TOMATE, suco fresco

11,0

63,0%

37,0%

0,0%

TOMATE, suco envasado

24,0

75,8%

16,7%

7,5%

TOMATE, extrato

113,0

63,2%

18,6%

18,2%

TOMATE, massa

39,0

78,9%

15,1%

6,0%

TOMATE, molho

40,3

89,3%

4,0%

6,7%

TOMATE, purê enlatado

40,5

71,1%

17,8%

11,1%

TOMATE, sopa enlatada

41,8

80,4%

10,1%

9,5%

TORRADAS

312,8

81,3%

14,1%

4,6%

TORRESMO

540,0

0,0%

6,7%

93,3%

TORTA de cereja

259,4

62,3%

3,7%

34,0%

TORTA de maçã

251,9

62,7%

3,3%

33,9%

TORTA de morango

220,5

68,0%

3,8%

28,2%

TREMOÇO amarelo cru

382,0

31,0%

42,7%

26,3%

TREMOÇO amarelo cozido

88,5

16,0%

59,8%

24,2%

TRIGO duro, flocos

361,9

86,2%

11,1%

2,7%

TRIGO, germen

366,9

43,8%

28,2%

28,0%

TRIGO, farelo

310,0

73,2%

18,7%

8,1%

TRUFAS

88,40

56,8%

39,2%

4,1%

TRUTA crua (peixe)

89,3

0,0%

83,1%

16,9%

TRUTA cozida, em conserva

199,9

0,0%

40,0%

60,0%

TRUTA defumada

120,0

0,0%

74,2%

25,8%

UVA tipo americano

78,0

76,6%

7,2%

16,2%

UVA, suco

61,6

98,1%

1,9%

0,0%

UVA, geléia

272,6

99,4%

0,3%

0,3%

VAGEM comum

42,0

73,0%

22,7%

4,3%

VEGETAIS em conserva, média

37,0

78,2%

17,3%

4,6%

VATAPÁ

126,0

29,5%

26,7%

43,8%

VINHO de maçã

32,0

100,0%

0,0%

0,0%

VINHO Moscatel

137,0

100,0%

0,0%

0,0%

VINHO, média

85,0

97,7%

2,3%

0,0%

VITAMINA de frutas sem leite

90,0

88,8%

3,4%

7,8%

VITAMINA de frutas com leite

96,0

58,7%

13,2%

28,1%

WAFFLES

293,8

53,3%

13,1%

33,6%

WHISKY

240,0

--

--

--

XAROPE de milho

286,0

100,0%

0,0%

0,0%

Obs.: Este texto foi extraído de pesquisas na internet. O original se encontra arquivado

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