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Princípios Científicos da Atividade Física

Você já parou para pensar como são planejados os esquemas de treinamento dos atletas? Alguma vez quis saber quais os fatores que devem ser levados em consideração na montagem dos programas de exercícios? O preparador físico está sempre preocupado em levar seu atleta ao máximo desempenho e ao mesmo tempo preservá-lo das lesões e do estresse que podem ser provocados pelo esforço em excesso.
De maneira geral, ao prescrever o treinamento, um preparador leva em conta os seguintes princípios:

Como se vê, prescrever treinamento é muito mais do que recomendar uma seqüência de exercícios. Atletas sem formação específica em Educação Física conhecem a prática da atividade, mas não sua fundamentação. Preparação física é uma ciência e deve ser planejada e realizada por profissionais qualificados, capazes de reconhecer limites individuais e evitar lesões e estresse. Pense nisso ao escolher seu preparador físico.

Obs.: Este texto foi extraído de pesquisas na internet. O original se encontra arquivado

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